De Epiphora Methode
De missende schakel bij onverklaard uitblijvend herstel
De Epiphora Methode richt zich op het herstellen van het natuurlijke evenwicht in je lichaam. Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren, zodat lichaamsvloeistoffen zoals bloed en lymfe vrij kunnen stromen. Dit bevordert de doorbloeding van en naar je brein, versoepelt de beweging van bindweefsel en ondersteunt de afvoer van afvalstoffen. Daarnaast wordt eenvoudig ademwerk ingezet om het autonome zenuwstelsel tot rust te brengen en de zuurstoftoevoer naar de hersenen te verhogen.
Voor wie?
Ervaar je één of meer van de onderstaande klachten of symptomen? Dan kan de Epiphora-methode mogelijk uitkomst bieden.
Brain fog
Een gevoel van watten in het hoofd en moeite met nadenken.
Haarwortelpijn / hoofdhuidpijn
Een trekgevoel op de hoofdhuid en pijn bij het wassen of kammen van je haar.
Prikkel gevoeligheid
Snel last van licht en geluid hebben en dit als storend ervaren.
Prikkelbare darmen
Moeite met de stoelgang, buikpijnen en darmen die van slag zijn.
Drukgevoel op het hoofd
Alsof een zwaarte bovenop je hoofd rust of druk van buitenaf op het hoofd.
Koud lijf
Een gevoel van innerlijke kou terwijl andere het warm hebben.
Verzuurde spieren
Gevoel van stijfheid en verzuring voelen, ook als je nauwelijks hebt bewogen.
Wazig zien
Als je ogen zijn nagekeken maar je blijft worstelen met scherpstellen en oogbewegingen volgen.
Hoe werkt het?
De Epiphora Methode is een zelfhulpmethode die zich richt op het verbeteren van de doorbloeding en het bevorderen van de afvoer van afvalstoffen uit de hersenen. De methode bestaat uit specifieke bewegingen, houdingen en ademhalingstechnieken. Deze oefeningen helpen het autonome zenuwstelsel te kalmeren en brengen het lichaam uit de 'alarmstand', wat bijdraagt aan herstel en balans. Een juiste lichaamshouding gedurende de dag is eveneens essentieel om de effecten van de oefeningen te optimaliseren.
De oefeningen voer je dagelijks uit in voornamelijk liggende houding. Dit doe je op 2 vaste momenten; 's ochtends voor het opstaan en 's avonds vlak voor het slapen gaan.
Gemiddeld zijn 3 sessies voldoende om de oefeningen eigen te maken en het herstelproces te starten. Tijdens deze sessies wordt de methode stap voor stap uitgelegd en geoefend, zodat je na de eerste bijeenkomst zelfstandig thuis aan de slag kunt.
Aan de slag!
Epiphora Methode 1-op-1
Leer de Epiphora Methode op een manier die bij jou past. Met individuele begeleiding krijg je persoonlijke ondersteuning, inzicht in de methode en uitleg over mogelijke oorzaken van jouw klachten.
€260 (inclusief BTW)
3 sessies van 1,5 uur
Inclusief instructievideo en oefeningen op papier
Epiphora Workshop
Leer in 3 workshops de Epiphora Methode samen met anderen. Je ervaart de oefeningen, krijgt inzicht in de theorie achter de methode en versterkt je leerproces door ervaringen te delen.
€210 (inclusief BTW)
Max. 3 personen
3 sessies van 2/2,5 uur
In de toekomst is het mogelijk om de workshop in groepsverband te doen. Interesse? Vul je gegevens in en ik neem contact met je op.
Voor welke ziektebeelden?
De Epiphora Methode kan helpen bij de volgende ziektebeelden of de bijbehorende klachten verlichten.
-
Long Covid
-
Fibromyalgie
-
Chronisch vermoeidheidssyndroom (ME/CVS)
-
Whiplash/nektrauma
-
Niet aangeboren hersenletsel (NAH)
-
Klachten na hersenschudding (PCS)
-
(Aura-)migraines
-
POTS
-
Aanhoudende stress & slaapstoornissen
Volgens Hans Timmerman, grondleger van de Epiphora Methode, worden chronische klachten vaak veroorzaakt door nekproblemen in combinatie met een slecht ontwikkelde cirkel van Willis.
"De cirkel van Willis is een netwerk van slagaders in het midden van de hersenen. Dit systeem verbindt de halsslagaders met de nekslagaders en zorgt voor een optimale bloedtoevoer naar de hersenen. Bij 75% van de mensen is deze cirkel niet volledig ontwikkeld. Wanneer de nekslagaders dan onvoldoende bloed aanvoeren, krijgt vooral het achterste deel van de hersenen te weinig zuurstof. Dit kan niet alleen hersenproblemen veroorzaken, maar ook leiden tot verkramping van bloedvaten in het hele lichaam, wat onverklaarbare chronische klachten met zich meebrengt."
Long Covid
De Epiphora Methode heeft mij persoonlijk geholpen in de periode dat ik kampte met long covid klachten. Dankzij het dagelijks beoefenen kalmeerde mijn zenuwstelsel en begon ik me weer als mijzelf te voelen. Mijn hoofd werd helderder en ik kreeg meer energie om mijn dagen door te komen. Deze ervaring motiveerde mij om de opleiding tot Epiphora Coach te volgen en de methode met anderen te delen.